Maud Penpénic pratique la Sophrologie à Vannes.
La sophrologie: c’est quoi ?
La sophrologie est bien plus qu'une méthode de relaxation, c'est une pratique psychocorporelle qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
Inspirée du yoga, de l’hypnose, ou encore de la méditation, il s’agit d’apprendre des techniques simples, basées sur la respiration, sur des mouvements de relaxation dynamique, des évocations mentales…
Les séances se déroulent dans une tenue habituelle, dans les positions de la vie courante, au plus proche de votre réalité quotidienne.
Pour qui ? Pour tous
Femmes, hommes, enfants, jeunes, moins jeunes, futures mamans, étudiants…La sophrologie est accessible à tous, et s’adapte à tous.
Pour tous renseignements complémentaires sur la Sophrologie, n’hésitez pas à contacter Maud Penpénic au 06 12 25 01 20.
Améliorer votre quotidien avec Maud Penpénic,
La méthode proposée par Maud Penpénic a de nombreux effets bénéfiques :
- Gérer le stress, l’anxiété et la pression du quotidien
- Améliorer la qualité du sommeil
- Gérer la douleur, les tensions physiques et psychiques
- Gérer ses émotions et la confiance en soi
- Améliorer la concentration et les apprentissages
- Se préparer sereinement à des événements (examen, intervention médicale, accouchement, événement sportif…)
- Etre accompagné dans des périodes de vie difficiles (dépression, maladie, deuil…)
- Prendre du recul, tendre vers un regard plus objectif
- Réapprendre à vivre le moment présent Tout simplement, MIEUX VIVRE son quotidien…
Séance de sophrologie individuelle
A l’occasion d’un premier entretien, Maud Penpénic définit avec vous le nombre de séances à réaliser pour vous aidez au mieux dans votre problématique. En moyenne, 5 séances sont nécessaires pour intégrer des outils réutilisables au quotidien, en toute autonomie.
Une séance dure environ une heure et Maud Penpénic peut intervenir directement à votre domicile sur Vannes.
Pour répondre au mieux à vos besoins et de façon personnalisée, Maud Penpénic s’appuie sur d’autres méthodes telles la méditation, la cohérence cardiaque, le Sophrocoachingvocal® notamment, dans lesquelles elle a été formée.
Tarif de la séance : 60 euros
Possibilité de remboursement par votre mutuelle, n’hésitez pas à vous renseigner auprès d’elle.
Séance de sophrologie collective
Maud Penpénic vous propose de pratiquer la sophrologie chaque semaine, en petit groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Venez apprendre à vous poser, vous relaxer, réguler votre stress, vos douleurs, améliorer la qualité de votre sommeil…Tout simplement mieux vivre au quotidien.
Grâce à des techniques simples, réutilisables dans votre quotidien, vous redécouvrirez les ressources qui sont en vous.
Les séances se déroulent dans une tenue habituelle au plus proche de votre réalité quotidienne.
Cycles de 10 séances.
Tarif: 180 euros
Un minimum de 5 personnes est nécessaire pour qu’un groupe puisse débuter. Le nombre de participants est limité à 7 personnes.
